نحوه ایجاد یک برنامه ای مطالعاتی مفید

مطالعه بخش مهمی از موفقیت تحصیلی است،به ویژه در مبحث کنکور سراسری با این حال، گاهی اوقات پیدا کردن زمان برای مطالعه  هر موضوع درسی که نیاز به مطالعه داریم، دشوار است. یکی از راه‌های اطمینان از موفقیت در محبث مشاوره کنکور و برنامه ریزی کنکورسراسری در مطالعه و ایجاد یک برنامه ای درسی منظم و دقیق جامع بودن آن است. با این حال، ایجاد یک برنامه مطالعه می تواند سخت تر از آن چیزی باشد که فکر می کنیم. نه تنها باید موضوعات و دروسی را که باید در مدت زمان مشخصی  و برای آن ها وقت بزارید و اولویت بندی کنید، بلکه باید مسئولیت های دیگری مانند خانواده، دوستان و سرگرمی را نیز انجام دهید. با این حال، در نهایت، با کمی فکر و کمی کار، مشکلی در ایجاد یک برنامه و رسیدن به تمام اهداف تحصیلی خود نخواهید داشت. در ادامه این مطلب مشاورین مرکز آکادمی آریانا به شما راهکارهای اینکه چگونه یک برنامه مطالعاتی مفید داشته باشید را آموزش میدهند.

نحوه ایجاد یک برنامه ای مطالعاتی مفید

مهمترین قدم برای یک برنامه ریزی دقیق و موفقیت آمیز ابتداد باید با در نظر گرفتن شخصیت خودتان برنامه ریزی را انجام دهید.

قدم اول:ایجاد برنامه ای زمانی مناسب با در نظر گرفتن شخصیت خودتان

برای مطالعه اهداف کوتاه مدت و بلند مدتان را تعیین کنید. اگر بدانید می‌خواهید در پایان به چه چیزی برسید، ایجاد و مدیریت برنامه برایتان آسان‌تر خواهد بود. این امر همچنین به شما کمک می کند تا مناطقی را که باید روی آنها تمرکز بیشتری داشته باشید را شناسایی کنید.

اهداف کوتاه مدت:

اهداف کوتاه مدت ممکن است شامل گذراندن یک آزمون در یک هفته، تکمیل مقاله در عرض 2 هفته، یا حفظ کردن یک سخنرانی در 10 روز باشد. برای این پروژه ها، وظایف خود را روز به روز تقسیم کنید.

اهداف بلند مدت:

اهداف بلند مدت ممکن است شامل ورود به یک دانشگاه خاص، برنده شدن در بورس تحصیلی، یا یافتن شغل یا کارآموزی خاص باشد. برای اینها، اهداف خود را به صورت هفته و ماه تقسیم کنید تا آنها را قابل کنترل تر کنید.

مطمئن شوید که دقیقاً می دانید برای هر یک از این اهداف چقدر زمان دارید. تاریخ پایان را بنویسید و محاسبه کنید چند روز، هفته و ماه باقی مانده است.

 به عنوان مثال، آخرین مهلت برای درخواست دانشگاه چقدر است، یا امتحانات شما چه زمانی است؟

قدم دوم: تمام موضوعات مورد نیاز برای مطالعه را فهرست کنید

تمام موضوعات مورد نیاز برای مطالعه را فهرست کنید. شاید اولین قدم در ایجاد برنامه مطالعاتی خود فهرست کردن تمام موضوعات و دروسی باشد که باید برای آنها مطالعه کنید. قرار دادن تعهدات خود بر روی کاغذ به شما کمک می کند تا ایده بهتری در مورد آنچه واقعاً باید انجام دهید به دست آورید. اگر امتحانات خاصی برای مطالعه دارید، به جای دروس،  آنها را فهرست کنید.

قدم سوم: مشخص کنید برای هر موضوع یا امتحان چه کاری باید انجام دهید

اکنون که تمام موضوعات مختلف مورد نیاز برای مطالعه را یادداشت کرده اید، باید بفهمید که برای هر دوره چه کاری باید انجام دهید. در حالی که تعهد زمانی و سایر تعهدات شما برای یک کلاس خاص ممکن است در هفته متفاوت باشد، به احتمال زیاد متوجه خواهید شد که در طولانی مدت، به مدت زمان مشخصی برای هر موضوع نیاز خواهید داشت.

اگر یک راهنمای مطالعه یا یک کتاب درسی با بخش های مرور دارید، از آن برای محدود کردن آنچه فهرست می کنید استفاده کنید.

ـ برای مطالعه وقت بگذارید.

ـ زمانی را برای مرور یادداشت های خود رزرو کنید.

ـ در صورت نیاز، زمانی را برای ایجاد راهنماهای مطالعه امتحانی رزرو کنید.

قدم چهارم:لیست برنامه خود را اولویت بندی کنید

پس از اینکه فهرستی از تمام دروس یا امتحاناتی که باید برای آنها مطالعه کنید تهیه کردید و متوجه شدید که برای هر کدام چه کاری باید انجام دهید، فهرست را اولویت بندی کنید. رتبه‌بندی هر کلاس از نظر اهمیت به شما کمک می‌کند تا بفهمید به چه موضوعاتی باید بیشترین زمان را اختصاص دهید و کدام موضوعات باید بهترین زمان خود را داشته باشند.

یک عدد، که با یک شروع می شود، در کنار همه دروس یا امتحانات خود قرار دهید. اگر به بیشترین زمان برای ریاضی نیاز دارید، به آن زمان بدهید. اگر به کمترین زمان برای تاریخ نیاز دارید (و پنج درس برای مطالعه دارید)، به آن پنج درس بدهید.

_ سختی موضوع یا امتحان یا دروسی که باید پوشش دهید را در نظر بگیرید. 

_ مقدار مطالعه ای که باید انجام دهید را در نظر بگیرید.

_ مقدار بازبینی را که باید انجام دهید در نظر بگیرید.

قدم پنجم: زمان های که در دسترس خود دارید را در طول هفته به بلوک های مطالعه تقسیم کنید

مثال، ممکن است ساعت زمان در دسترس خود را در طول هفته به بلوک های مطالعه تقسیم کنید.

 قبل از اینکه ادامه دهید، باید زمان در دسترس خود را در طول هفته به بخش های مطالعه تقسیم کنید. پس از انجام این کار، می توانید بروید و بلوک های خود را به یک موضوع اختصاص دهید.

ترفند ایجاد یک برنامه مطالعه این است که برنامه ریزی کنید تا هر روز در زمان مشخصی مطالعه کنید تا در واقع برنامه ای داشته باشید که بتوانید بدون بررسی مداوم آن را حفظ کنید. با ایجاد یک روال، یک عادت مطالعه مثبت ایجاد خواهید کرد.

بررسی کنید آیا زمان ها یا روزهایی از هفته وجود دارد که همیشه می توانید در طول آن مطالعه کنید،جلسات مطالعه را در بلوک های 30 تا 45 دقیقه ای برنامه ریزی کنید زیرا یافتن و زمان‌بندی بلوک‌های کوتاه‌تر از بلوک‌های طولانی‌تر آسان‌تر است،برای تمام زمان در دسترس خود بلوک ایجاد کنید.اگر زمان مشخصی قبل از امتحان دارید، به جای برنامه هفتگی، یک تقویم معکوس ایجاد کنید.

  قدم ششم: برنامه ریزی خود را ارزیابی کنید

مهمترین قدم شما در ایجاد یک برنامه مطالعاتی ، ارزیابی برنامه فعلی و روشی است که در حال حاضر زمان می گذرانید. ارزیابی برنامه فعلی به شما این امکان را می‌دهد که نگاه خوبی به نحوه استفاده از زمان بیندازید و به شناسایی مکان‌هایی که می‌توانید کارآمدتر باشید و چه فعالیت‌هایی را می‌توانید کاهش دهید کمک می‌کند.

1.مشخص کنید که در حال حاضر چند ساعت در هفته مطالعه می کنید.

2.تعیین کنید که در حال حاضر چند ساعت در هفته را به سرگرمی اختصاص می دهید.

3.تعیین کنید در حال حاضر چند ساعت در هفته را با دوستان و خانواده خود می گذرانید.

4.اگر شاغل هستید، حتماً برنامه مطالعه خود را بر اساس برنامه کاری خود ایجاد کنید.

قدم هفتم: سبک یادگیری خود را در نظر بگیرید

فهمیدن اینکه چگونه مطالعه می کنید می تواند به شما کمک کند . تعیین کنید که آیا می توانید در فعالیت ها همپوشانی داشته باشید یا خیر.

همچنین به شما کمک می کند بفهمید چگونه می توانید از زمانی که معمولاً استفاده نمی کنید استفاده کنید.

چند سئوال از خودتان بپرسید:

آیا شما یک زبان آموز شنوایی هستید؟ شاید هنگام رانندگی در ماشین یا هنگام تمرین در باشگاه، به سخنرانی های ضبط شده یا سایر مطالب آموزشی صوتی گوش دهید.

آیا شما یک یادگیرنده بصری هستید؟ آیا می توانید برای یادگیری عکس بگذارید یا فیلم تماشا کنید؟ سعی کنید یک ویدیو را به عنوان راهی برای یادگیری و به عنوان راهی برای سرگرمی تماشا کنید.

قدم هشتم: از زمان استراحت برنامه ریزی شده خود نهایت استفاده را ببرید.

یکی از بزرگترین چالش‌ها در پیروی از برنامه مطالعه‌تان این است که وسوسه می‌شوید آن را از بین ببرید و در عوض کاری آرامش‌بخش،  یا سرگرم‌کننده انجام دهید. با این حال، شما باید در برابر این وسوسه مقاومت کنید و در عوض از زمان برنامه ریزی شده سرگرمی خود نهایت استفاده را ببرید.

از زمان استراحت خود به عنوان راهی برای شارژ مجدد استفاده کنید. چرت زدن ممکن است به شما کمک کند. پیاده روی یا انجام تمرینات ورزشی ممکن است شما را آرام کند و به شما کمک کند تا زمانی که نیاز به بازگشت به مطالعه دارید تمرکز کنید.حتما از خانه بیرون بروید. از زمان استراحت خود برای بیرون رفتن از فضای مطالعه خود استفاده کنید.

قدم هشتم: استراحت های کوتاهی داشته باشید و به آنها پایبند باشید

مطمئن شوید که در طول مطالعه هر بلوک یک استراحت داشته باشید. با این حال، این می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. یکی از مهمترین عناصر پیروی از برنامه مطالعه خود این است که مطمئن شوید برنامه خود را رعایت می کنید و فقط زمان استراحت اختصاص داده شده را در نظر می گیرید. استراحت های اضافی یا طولانی شدن وقفه ها می تواند و می تواند برنامه شما را تضعیف کند و برنامه های شما را برای موفقیت در مطالعه خراب کند.

_ استراحت طولانی در طول بلوک های مطالعه شما ، از 5 تا 10 دقیقه تجاوز نکنید.

_ در شروع استراحت خود زنگ هشداری را تنظیم کنید که وقتی استراحت شما تمام شد به صدا  درآید.

_ حتما از استراحت خود برای شادابی استفاده کنید ، حرکات کششی انجام دهید، کمی پیاده روی کنید، یک میان وعده کوچک بخورید، یا با گوش دادن به موسیقی، احساس نشاط کنید.

_ از حواس پرتی که می تواند استراحت شما را طولانی کند، اجتناب کنید.

از برنامه خود به دیگران بگویید. گاهی اوقات پیگیری برنامه های ما سخت است زیرا افراد مهم زندگی ما را از اهدافمان دور می کنند. این کار بدخواهانه انجام نمی شود، بلکه فقط به این دلیل است که افرادی که به شما اهمیت می دهند می خواهند با شما وقت بگذرانند. برای جلوگیری از این امر، برنامه خود را به افراد زندگی خود بگویید. به این ترتیب، اگر بخواهند کاری را انجام دهند، می توانند پیرامون آن برنامه ریزی کنند.

مهمترین نکته: برای یک برنامه مفید و ارزشمند پایبند بودن به آن برنامه است، یک قانون سخت و سریع در مورد اطمینان از اینکه برنامه شما کار می کند این است که باید به برنامه خود پایبند باشید. اگر به آن پایبند نباشید، ایجاد یک برنامه مطالعه فایده ای ندارد.

سعی کنید عادت کنید که به برنامه ریزی خود به طور منظم، ترجیحا روزانه نگاه کنید. این به شما کمک می کند تا از دام "دور از دید، دور از ذهن" دور شوید.

هنگامی که یک روال عادی را ایجاد کردید، ممکن است شروع به تداعی ذهنی برخی از اعمال، مانند باز کردن یک کتاب درسی یا نشستن پشت میز، با حالت مطالعه انجام دهید.

از زنگ هشدار یا تایمر روی تلفن خود استفاده کنید تا به شما هشدار دهد که بلوک های مطالعه شما شروع و پایان می یابد. این به شما کمک می کند تا به برنامه خود پایبند باشید.

به اخلاق کاری خود فکر کنید اگرچه ممکن است برنامه ای عالی برای خود طراحی کنید، اما اگر خود را متعهد به مطالعه نکنید، برنامه شما اهمیت نسبتا کمی خواهد داشت. در نتیجه، باید کمی زمان را صرف تفکر در مورد اخلاق کاری خود کنید.

 پس از انجام این کار برنامه خود را بر اساس نحوه کار خود برنامه ریزی کنید. اگر تمایل دارید تمرکز خود را از دست بدهید و استراحت های زیادی انجام دهید، زمان بیشتری را در برنامه خود قرار دهید.

اگر می دانید اخلاق کاری بسیار محکمی دارید، این توانایی را برای خود فراهم کنید که کار را زودتر تمام کنید. شما ممکن است این کار را با ایجاد یک نقطه "پاداش" اضافی در برنامه خود انجام دهید که می توانید از آن برای پیشرفت در هر موضوعی که می خواهید استفاده کنید.

مشاوره تحصیلی

برنامه ریزی کنکور

مشاوره کنکور