چگونه در کنکور موفق شویم؟

کنکور که در ایران با نام آزمون سراسری هم گفته می ‌شود، نام آزمونی است که برای دانسته‌ های علمی داوطلبان ورود به دانشگاه‌ ها زیر نظر سازمان سنجش و آموزش کشور در برخی کشورها مانند ایران، چین و کره جنوبی برگزار می‌ شود. البته موفقیت در این آزمون دشوار ملزم به دانستن و رعایت یک سری تکنیک های جدید میباشد. مرکز آکادمی آریانا به بررسی این نکات جهت موفقیت داوطلبان درکنکور پرداخته است.

چگونه در کنکور موفق شویم؟

یکی از حساس ترین دوره هایی که افراد پشت سر می گذارند، شرکت در کنکور است. هر گروه آزمایشی راه های مخصوص خود را برای موفقیت دارد. به طور کلی روش های مختلفی وجود دارند که افراد با دنبال کردن آن ها می توانند در کنکور به موفقیت دست پیدا کنند.

با نزدیک شدن به زمان کنکور، همه کنکوری‌ها در تلاشند که بهترین شیوه‌ها و روش‌ها را برای فراگیری مواد درسی، یاد بگیرند. موفق شدن در کنکور سراسری و ورود به دانشگاه های معتبر کشور، آرزو و خواسته خیلی از دانش آموزان است.

به دست آوردن رتبه برتر کنکور هدفی است که اگر در طول مسیرتان نظم و برنامه ریزی مناسبی داشته باشید و با جدیت برای آن تلاش کنید، کاملا قابل دسترسی است. اما دستیابی به این هدف مشروط بر این است که با گذشت زمان، انگیزه و اشتیاق اولیه خود را از دست ندهید و مشکلات و خستگی هایی که در طول سال برایتان به وجود می آید را کنترل کنید. در واقع رمز و راز اصلی موفق شدن در کنکور همین مسائل میباشد. البته تکنیک ها و نکاتی هست که موفقیت شما را در کنکور بیشتر تضمین می کند.

قبولی در کنکور می تواند آینده شغلی و تحصیلی ما را کاملا متحول کند. انتخاب رشته و دانشگاه دلخواه اگرچه آرزوی هر کسی است که در کنکور شرکت می کند، اما دانستن نکات این که چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم نکته ای است که می تواند مستقیما موفقیت یا عدم موفقیت ما را در کنکور تعیین کند. در ادامه به نکات مهم در رابطه با موفقیت در کنکور میپردازیم:

پیش از مطالعه

مرحله اول آماده شدن برای شرکت در کنکور صرفا یک مرحله زمانی نیست. بلکه مربوط به اقداماتی می شود که باید پیش از شروع مطالعات خود آن ها را طرح ریزی و انجام دهیم. یادتان نرود که این نکات فقط مربوط به قبل از مطالعه نیستند و باید در طول زمانی که مطالعه می کنید نیز آنها را مدام بروز رسانی و انجام دهید.

1. برنامه ریزی و هدف گذاری

برای فهمیدن اینکه چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم ، مهمترین نکته ای که باید رعایت کنیم برنامه ریزی کردن است. داشتن یک برنامه خوب و قابل اجرا علاوه بر اینکه می تواند در تعیین مسیر به شما کمک کند، به شما انگیزه و میل بیشتری نیز برای درس خواندن می دهد. همچنین هدف گذاری کردن بر اساس این برنامه به شما کمک می کند که هرگاه بازدهی و ساعات مطالعه تان کاهش یافت، بتوانید با نگاه کردن به این برنامه باز هم به مسیر خود باز گردید. فقط فراموش نکنید که این برنامه باید کاملا واقع بینانه و قابل اجرا باشد. چرا که برنامه ریزی هایی که پشتوانه اجرایی ندارند، علاوه بر اینکه هیچ کمکی به شما نمی کنند بلکه باعث به وجود آمدن احساس ضعف و کاهش اعتماد به نفس نیز در شما خواهند شد. همچنین شما میتوانید با یک مداد بر روی تقویم برای خود برنامه منظم بنویسید:

 مثلا هر روز از ساعت ۱ تا ۳ را به مرور تاریخ بپردازید.

تکنیک ها

برای اینکه بتوانیم در کنکور نتیجه دلخواهمان را بدست بیاوریم، درس خواندن کافی نیست. بلکه می بایست با تکنیک ها و مهارت هایی نیز آشنا شویم که می توانند برای ما بسیار مفید باشند.

2. تکنیک حذف گزینه

یکی از بهترین و شاید محبوب ترین تکنیک هایی که شما می توانید سر جلسه از آن بهره ببرید، تکنیک حذف گزینه است. ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که پاسخ یک تست را ندانید و یا از چیزی که در ذهن دارید مطمئن نباشید. در این مواقع بهتر است که گزینه ای که فکر میکنید درست است را کنار گذاشته و به سراغ سایر گزینه ها بروید. آنها را یک به یک بررسی کنید و ببینید آیا اصلا با سوال همخوانی دارند و آیا امکان دارد که پاسخ سوال باشند؟

به کمک این روش می توان خیلی از سوالاتی که در پاسخ دادن به آنها شک داریم را پاسخ دهیم و رتبه خود را در کنکور تا حد زیادی جابجا کنیم.

3. تندخوانی

تندخوانی دانشی است که یادگیری آن می تواند تا حد بسیار زیادی موفقیت ما را در کنکور تضمین کند. تندخوانی نه تنها زمان مطالعه شما را کاهش می دهد، بلکه درک مطلب شما را نیز افزایش خواهد داد. این یعنی شما در زمان کوتاهتری مطالب بیشتری را با بازده چند برابر می خوانید. فردی که با تندخوانی آشنایی دارد و قادر به انجام تکنیک های آن است ده ها قدم از سایر افراد جلو تر است. چرا که شرکت در دوره آموزش تندخوانی نه تنها سرعت مطالعه شما را چند برابر می کند، بلکه به تقویت حافظه شما نیز کمک خواهد کرد. فاکتوری که مخصوصا در مورد کنکور بسیار مهم و حیاتی است.

4. قبل از خواب مطالعه کنید

برای موفقیت در کنکور قبل از خواب درس بخوانید

برای چند دقیقه پیش از به خواب رفتن به مطالعه‌ ی کتاب درسی بپردازید. در طول خواب، مغز خاطرات جدید را تقویت می ‌کند در نتیجه با این کار ما هر چیزی را که دقیقا پیش از خواب مرور کرده ‌ایم به خاطر خواهیم آورد. اما سعی نکنید که کل کار خود را به رختخواب‌ تان منتقل کنید، چرا که این کار داشتن یک خواب خوب شبانه را دشوارتر می ‌کند.

5. با فاصله‌ ی زمانی برنامه ‌ریزی شده درس بخوانید

روش یادگیری تازه ‌ای به نام تکرار با فاصله وجود دارد که در این روش اطلاعات به قسمت‌ های کوچک تقسیم می‌ شود و در یک دوره‌ ی زمانی طولانی ‌مدت دائما مرور می ‌شوند. بنابراین سعی نکنید که برای موفقیت در کنکور کل جدول تناوبی را به یک باره حفظ شوید. به جای این کار هر روز چند ردیف را یاد بگیرید و روز بعد، پیش از خواندن ردیف جدید، ردیف‌ های قبلی را مرور کنید.

6. قصه‌ گویی کنید

برای موفقیت در کنکور مطالبی را که حتما باید از حفظ باشید به داستان تبدیل کنید تا اطلاعات آن مطلب برای شما معنای بیشتر پیدا کنند. برای مثال، برای حفظ کردن ستون شانزدهم جدول تناوبی که به ترتیب شامل عناصر O، S، Se، Te  و Po است می‌توان این داستان را ساخت: استاد سکته کرد، ترکید، پوکید.

7. تغییر مکان بدهید

براساس تحقیقات انجام شده مطالعه‌ ی یک مطلب در مکان‌ های مختلف در هر روز احتمال فراموشی آن مطلب را کاهش می ‌دهد. هر بار که ما مکان مطالعه‌ ی خود را تغییر می‌دهیم  مثلا از کتابخانه به کافی ‌شاپ یا از کافی ‌شاپ به پارک، مغز خود را وادار می ‌کنیم که هر بار ارتباط تازه ‌ای با مطلب تشکیل دهد، درنتیجه آن مطلب به یک خاطره‌ ی قوی ‌تر تبدیل می‌شود.

8. موضوع مطالعه را تغییر بدهید

فقط به یک موضوع نپردازید، هر بار مطالب مختلفی را مطالعه کنید. این تکنیک ما را آماده می ‌کند تا از یک استراتژی درست برای یافتن راه ‌حل مسئله‌ ی خود استفاده کنیم. مثلا برای تمرین ریاضی، اگر هر بار پشت سر هم فقط مسائل تقسیم را حل کنیم، دیگر بدون هیچ فکری می ‌دانیم که فقط باید این کار را انجام ‌دهیم. اما اگر در مجموعه‌ ای از مسائل نیاز به ضرب، تقسیم و جمع و سایر عملیات‌ های ریاضی باشد، آنگاه باید صبر کنیم و به این فکر کنیم که کدام روش جواب صحیحی را به ما خواهد داد.

9. از خودتان آزمون بگیرید

خودآزمایی یکی از بهترین روش ‌های آمادگی برای موفقیت در کنکور است. از اینکه به سختی به یاد می‌آورید که پنجمین پادشاه سلسله‌ی قاجار چه کسی بوده است نگران نباشید. هرچه در شرایط تمرینی چیزی را سخت ‌تر به یاد بیاوید، در آینده و در شرایط واقعی راحت تر آن را به خاطر خواهید آورد.

10. بلند بلند درس بخوانید

خواندن مطالب با صدای بلند به شما کمک می ‌کند تا به دو روش آن را حفظ کنید:

 دیدن مطلب و شنیدن مطلب

 البته در این شرایط تضمینی نیست که شما را از کتابخانه بیرون نیندازند.

11. برای حفظ تمرکز مایعات بنوشید

یک نوشیدنی کافئین ‌دار بنوشید. در بسیاری از تحقیقات مشخص شده است که قهوه و چای سطح هوشیاری را بالا نگه می ‌دارد، به خصوص که در فضای خواب ‌آور کتابخانه حتی پوست یک آدامس روی کف زمین هم می‌تواند توجه ما را به خود جلب کند.

12. به خودتان برسید

برای موفقیت در کنکور خودتان را فراموش نکنید. یک سیب بخورید، در خیابان‌ های اطراف قدم بزنید، پنج دقیقه وب‌ گردی کنید. هر کاری که باعث سرحالی‌ تان می‌شود انجام دهید.

13. گروهی درس بخوانید

برای کسانی که از تلاش گروهی نفع کوچکی می ‌برند، مطالعه‌ ی گروهی می ‌تواند سودمند باشد. هر چند روز یک بار برای مرور درس‌ ها با دوستان  خود جمع شوید. یک نفر را مسئول انجام برخی وظایف کنید مثل: تهیه‌ ی میان وعده و هدایت گروه در جهت رسیدن به هدف.

14. ورزش کنید

براساس نتایج تحقیقات انجام شده تنها نیم ساعت ورزش هوازی می‌تواند سرعت پردازش مغز و سایر توانایی ‌های شناختی مهم را بهبود ببخشد. در اطراف خانه آهسته به دویدن بپردازید و ببنید که چگونه امتیاز IQ شما کمی بالاتر می ‌رود.

15. به موسیقی گوش دهید

علاوه بر اینکه می ‌توان در شب ‌های دراز امتحان به موسیقی گوش داد، می‌ توان با آن استرس را نیز دور کرد. در حالی که هر کسی سلیقه‌ ی موسیقیایی متفاوتی دارد، اما مشخص شده است که موسیقی، به ویژه نوع کلاسیک آن، اضطراب و تنش را کاهش می ‌دهد. پس یادداشت‌ های زیست ‌شناسی خود را با یک موسیقی همراه کنید تا مقداری استرس را از خود دور نمایید.

16. به خود استراحت بدهید

تحقیقات علمی نشان داده‌اند که استراحت منظم می ‌تواند بهره ‌وری را بالا ببرد و توانایی ما را برای تمرکز بر روی یک فعالیت بهبود ببخشد. پس برای بالا بردن سطح بهره ‌وری، از درس و کتاب فاصله بگیرید و در میانه ‌ی روز به یک سالن ورزشی بروید.

17. خواب کافی داشته باشید

وقتی با جزوه ‌ای پر از معادله روبرو هستید که باید آنها را حفظ کنید، ممکن است وسوسه‌ شوید که سعی کنید تمام شب را به حفظ کردن آن بپردازید. اما شب زنده ‌داری کمتر به کسب یک نمره‌‌ی خوب ختم می شود. در حقیقت، این کار باعث اختلال در عملکرد شناختی و بالا رفتن حساسیت نسبت به استرس می‌شود. در روز های نزدیک به آزمون، سعی کنید ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه داشته باشید تا کمبود خواب تمام تلاش و کوشش ‌تان را خراب نکند.

18. اینترنت را قطع کنید

همه‌ی ما در آستانه‌ ی آزمون بزرگ، وقتی که کاملا روی درس تمرکز داریم با صدای تلگرام یا سایر شبکه‌ های اجتماعی توجه ‌مان به سمت گوشی می‌رود. اگر برای درس خواندن به کامپیوتر احتیاج دارید، از برنامه‌هایی مثل this one استفاده کنید تا اینترنت را برای مدتی کوتاه قطع کند و شما بتوانید به درس و مطالعه‌ ی خود بدون هیچ حواس ‌پرتی بپردازید.

19. ببینید چه روشی برای شما جواب می ‌دهد

بعضی افراد روز درس می‌ خوانند و بعضی دیگر شب‌. بعضی ترجیح می ‌دهند در کنار یکی از دوستان ‌شان مطالعه کنند و بعضی دیگر هم باید در سکوت کامل باشند. برای یافتن روشی که از آن بهترین نتیجه را می ‌گیرید آزمایش کنید و سپس به آن پایبند شوید.

20. محیط مناسبی را برای مطالعه در نظر بگیرید

اولین راهی که می ‌توانید در پاسخ به سوال چگونه هنگام مطالعه تمرکز کنیم امتحان کنید، در نظر گرفتن یک محیط مناسب است. مکان مطالعه تاثیر زیادی روی میزان یادگیری شما دارد و نحوه‌ی تمرکز شما را تحت تاثیر قرار می ‌دهد. برای رسیدن به بیشترین میزان تمرکز، محلی را انتخاب کنید که در آن امکان تمرکز کردن داشته باشید.

• مکانی را برای مطالعه اختصاص بدهید که دارای نور کافی و دمای مناسبی باشد و در آن راحت باشید.
• محل مطالعه‌ ی خود را تمیز و مرتب نگهدارید، یک صندلی و میز مطالعه با ارتفاع مناسب همراه با فضایی برای کامپیوتر و کتاب‌ های خود داشته باشید.

21. قوانین مطالعه را رعایت کنید

یادگیری تمرکز برای مطالعه به این معناست که قوانین آن را رعایت کنید. به ذهن ‌تان اجازه‌ ی پرسه زدن ندهید. یاد بگیرید که افکار بیهوده را متوقف کنید و دوباره به مطالعه بپردازید.

• هر وقت ذهن‌ تان به سمت دیگری منحرف شد، آن را متوقف سازید.
• ذهن ما برای یادگیری نظم و ترتیب نیاز به تمرین دارد، اما به زودی قادر خواهید بود ساعت‌ های طولانی روی مطالعه تمرکز کنید.
• اگر نتوانستید افکارتان را متوقف سازید، ذهن ‌تان را درگیر نکنید، این افکار مزاحم را روی کاغذ بنویسید تا بعدا به آنها بپردازید.
• اگر باز هم برای تمرکز کردن دچار مشکل هستید و استراحت کردن هم کمکی به شما نمی‌کند،‌ برنامه‌ ی مطالعه‌ ی خود را بازنگری کنید و در صورت لزوم آن را اصلاح کنید.

22. یادداشت ‌برداری کنید

هدف از یادداشت ‌برداری توضیح دادن مطلب‌‌ در حال یادگیری و پشتیبانی از حافظه و فرآیند یادگیری است. یادداشت ‌برداری به شما کمک می‌ کند که بتوانید مطلب مورد مطالعه‌ را مرور کنید. تهیه‌ ی یادداشت‌ های مرتبط در کلاس درس یا از روی کتاب، موقع مرور مطلب در زمان امتحان کمک ارزشمندی خواهد بود.

از حرف‌ های استاد یا سخنران هم یادداشت بردارید و به مطالب روی تخته اکتفا نکنید. فقط چیز های مهم را بنویسید. برای اینکه نشان بدهید نکته ‌ای اهمیت زیادی دارد کنارش یک علامت تعجب و کنار نکته ‌ای که متوجه نشده ‌اید یک علامت سوال بگذارید.

بلافاصله بعد از کلاس اطلاعاتی را که دریافت کرده ‌اید سازماندهی کنید. قبل از کنار گذاشتن یادداشت ‌ها به مطالبی که از قبل درباره‌ ی موضوع مورد بحث می ‌دانستید فکر کنید. اگر چیزی را متوجه نشدید در یادداشت‌ هایتان تا جایی که می ‌توانید عقب بروید تا بالاخره نکته‌ ی مورد نظر را بفهمید.

از این تکنیک‌ ها می‌توانید موقع یادگیری از روی کتاب هم استفاده کنید. روش‌ هایی برای یادداشت‌ برداری یا پر کردن شکاف موجود بین یادداشت‌ ها وجود دارد که عبارتند از:

خلاصه‌ سازی

خلاصه ‌سازی یا علامت‌ گذاری موضوع اصلی به زبان خودتان به شما کمک می ‌کند تا اطلاعات را در ذهن ‌تان سازماندهی کنید.

بدون نگاه کردن به یادداشت ها یا کتاب‌ تان متنی بنویسید که کوتاه باشد و تصور کنید که آن را برای کسی می‌نویسید که با موضوع آشنا نیست. استفاده از یک نقشه‌ ی مفهومی هم می ‌تواند مفید واقع بشود.

تجربه‌ ها و نظریات شخصی خود را درباره موضوع در نظر بگیرید و یادداشت کنید.

نقشه‌ ی مفهومی

نقشه‌ ی مفهومی با نشان دادن روابط میان چیزها به شما کمک می ‌کند که اطلاعات خود را سازماندهی کنید. هدف نقشه ‌ی مفهومی این است که همه‌ ی آموخته‌ هایتان را از طریق منظم کردن ایده‌ های اصلی در یک زمینه کنار هم جمع کنید.

یادداشت ‌برداری به روش جدول‌ بندی

جدول ‌بندی یک روش قدیمی است که به سازماندهی اطلاعات کمک می‌کند. دسته ‌بندی اطلاعات در ستون ‌های جداگانه، مانع تکرار بی ‌مورد اطلاعات و زیاده ‌نویسی می ‌شود.

روش جدول ‌بندی در مقایسه با سایر روش‌ های یادداشت‌ب رداری به آماده ‌سازی بیشتری نیاز دارد.

برای شروع، ابتدا چند ستون بکشید. معمولا ۴ ردیف ستون کافی است، اما به طور کلی تعداد ستون‌ ها به موضوع یادداشت ‌برداری بستگی دارد. برای هر ستون یک عنوان مناسب انتخاب کنید. برای درسی مثل تاریخ می‌توانید از این عناوین استفاده کنید: تاریخ‌‌ ها، شخصیت‌ های معروف، رویداد های مهم و...

تا این قسمت از جدول را باید پیش از آغاز درس آماده کنید تا بتوانید در طول کلاس، نکاتی را که مطرح می‌شوند، در ستون مربوطه یادداشت کنید. نیازی نیست بنویسید جنگ جهانی دوم، یک رویداد تاریخی مهم محسوب می‌شود، بلکه فقط کافی است عبارت جنگ جهانی دوم را در ستون رویداد های مهم وارد کنید.

این روش از زیاده ‌نویسی و تکرار بی ‌مورد اطلاعات جلوگیری می‌کند و به همین دلیل، اجازه می ‌دهد همگام با گوینده‌ ی مطلب یادداشت‌ برداری کنید و عقب نیفتید. همچنین، می ‌توانید بین اطلاعات مختلف ارتباط برقرار کنید. در درسی مثل تاریخ، اگر اطلاعات را به ترتیب وقوع بنویسید، راحت ‌تر می‌توانید مطالب را جمع ‌بندی کنید.

با استفاده از این روش می‌توانید مطالبی را که یادداشت کرده‌اید، با سرعت بیشتری مرور کنید. جدولی که به دقت تهیه شده باشد، اطلاعات را به صورت منسجم نشان می ‌دهد و کمک می ‌کند راحت ‌تر بتوانید نکات مهم را به خاطر بسپارید.

23. با کتاب ‌ها و سایر منابع مطالعاتی آشنا شوید

به کار بردن روش مطالعه‌ ی مختص خودتان می ‌تواند به شما کمک کند که از کتاب‌ ها یا سایر منابع مطالعاتی بیشترین بهره را ببرید.

متن را مرور کنید: به قسمت مقدمه و فهرست، عناوین و خلاصه‌ ی مطالب نگاه کنید. خواندن فهرست مطالب و عنوان ها به شما کمک می‌ کند محدوده ‌ی مطالبی را که باید بیاموزید درک کنید. قسمت خلاصه ‌ی مطالب دیدگاه مختصری درباره‌ ی مطالب کتاب به شما می ‌دهد.

کتاب یا جزوه را ورق بزنید و سوالاتی را که ناگهان به ذهن ‌تان می‌رسد یادداشت کنید. با این کار خواهید فهمید که درک شما از متن چگونه است. بعد کتاب را به کندی و کامل بخوانید. نمودار ها و شکل‌ ها را مطالعه کنید. نکات کلیدی و اصلی را مشخص کنید. اینها به شما کمک خواهند کرد که متن را مرور و خلاصه کنید.

یادداشت بردارید: آنچه را که خوانده ‌اید، مثلا به صورت یک انشا، مرتب کنید یا ایده ‌های اصلی را بنویسید یا یک نقشه‌ ی مفهومی تهیه کنید که ارتباط میان‌ مفاهیم مختلف آموخته‌ هایتان را نشان بدهد.

روی محتوای اصلی متن مجددا تمرکز کنید. بعد از خواندن یک قسمت یا یک فصل، کتاب را ببندید و سعی کنید چیزی را که خوانده ‌اید به یاد بیاورید. برای به خاطر آوردن کلمات از سرنام‌ ها استفاده کنید. مثلا قنز سانب = قرمز، نارنجي، زرد، سبز، آبي، نيلی و بنفش

رنگ های طول موج در فیزیک

با تکرار قدم قبلی یادداشت‌ هایتان را تکمیل کنید. اگر امکان دارد درباره ‌ی موضوع کتاب با شخص دیگری صحبت کنید.